early bird - sunrise flow
7:15 - 8:15 Uhr
Starte deinen Morgen mit einer sanften aber dennoch kraftvollen Yoga Sequenz, um Körper und Geist perfekt auf den Tag vorzubereiten und positive Energie, Kraft und Freude für den Tag zu kreieren.
Vinyasa - flow heartly
11:00 - 12:15 Uhr
Beginne deinen Tag mit einer kraftvollen Yoga Sequenz und bringe deinen Körper und Geist in Einklang. Mit dehnenden und etwas kraftvolleren Haltungen verbinden wir uns mit unserer Atmung und fließen durch einen dynamischen Vinyasa Flow, sodass du mit viel positiver Energie und gut gelaunt den Tag meistern kannst.
postratal yoga - cause mom means wow
15:00 - 16:00 Uhr
Postnatales Yoga ist speziell für Frauen nach der Geburt konzipiert. Hier liegt der Fokus darauf, den Körper nach den Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu stärken. Mit gezielten Übungen unterstützen wir den Aufbau des Beckenbodens, die Regeneration der Rektusdiastase, sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und üben uns in Gelassenheit.
pränatal yoga - mum to be
17:00 - 18:00 Uhr
Für alle mums to be. Während der Schwangerschaft kommen viele Veränderungen auf die Frau zu, sowohl körperlich als auch mental. Im pränatalen Yoga schaffen wir Raum für all die Bedürfnisse der schwangeren Frau. Wir praktizieren Atemübungen, unterstützen und stärken den Körper, üben uns in Akzeptanz, im Loslassen und bauen Stress ab.
Preis:
Für den Spendenpott: 15 Euro
Die Einnahmen werden zu 100 Prozent an das Earth Child Project und BIKISA e.v. in Südafrika gespendet.
Anmeldung: m.wenzler23@googlemail.com
Bitte eigene Yogamatte mitbringen!
